Pourquoi faire appel à un préparateur physique ?
Ma méthode de travail en 3 axes.
Améliorer son estime de soi
Votre problème de confiance en soi ne peut que s'améliorer.
Que vous soyez jeune ou plus âgé(e), débutant(e) mince, ou en surpoids, enceinte ou que vous veniez d'accoucher; vous serez en face à face avec un coach au regard bienveillant, sans jugement,
ni esprit compétitif.
Prise en charge personnalisée
Dans un premier temps, j’évalue votre niveau sportif de base et prend en compte vos antécédents médicaux.
Puis nous définissons ensemble un plan d'entraînement sur-mesure et progressif pour adapter l'effort à votre morphologie, à votre âge et à vos objectifs : performance sportive, santé, remise en forme ou perte de poids…
Durant une séance, en plus de vous motiver et de vous encourager, je vous donne toutes les explications nécessaires : comment réaliser l'exercice, quels muscles travaillent et pourquoi, comment rectifier une mauvaise position...
Motivation et enthousiasme
Etre positif est la base du travail d'accompagnement. Il ne s'agit pas de vous convaincre que tout va se dérouler sans sueur et sans courbatures. Ensemble, nous fixerons des objectifs sportifs atteignables et des petits challenges. Votre corps s'adaptera progressivement et vous apprendrez :
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à célébrer les réussites, petites ou grandes
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à être bienveillant vis-à-vis de votre corps
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par effet de ricochet, à renforcer votre assurance.
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en plus d'être un préparateur physique, je suis aussi un préparateur mental qui conseille ses clients pour adopter une bonne hygiène de vie, et des mesures diététiques adaptées.